Sobre a Ansiedade

Ansiedade é um sentimento natural no ser humano e, na medida certa, ele até é muito útil na superação dos desafios da vida. No entanto, quando em excesso, esse sentimento é prejudicial, trazendo conseqüências graves para o organismo e servindo como base para distúrbios como a depressão ou a síndrome de pânico.

O stress, a tensão, a correria do dia a dia ou qualquer outra situação que implique em mudanças, podem criar um estado de grande agitação e ansiedade. Pessoas que sofrem de ansiedade têm dificuldades para relaxar, se concentrar, dormir e até exercer as atividades diárias. Nos casos mais graves, a dependência química, os transtornos alimentares, compras e sexo compulsivos, podem ser mecanismos de fuga utilizados pelos indivíduos com distúrbios de ansiedade para a busca de alívio.



Ansiedade é sinônimo de insegurança, impaciência e falta de fé, na vida, em nós mesmos e em Deus. Uma recente pesquisa realizada na Universidade de Toronto, no Canadá e publicada na revista "Psychological Science" diz que “Acreditar em Deus pode ajudar a acabar com a ansiedade e reduzir o estresse”.

Hammed no livro As dores da alma afirma: “Crer com firmeza que Deus nunca erra e sempre está se manifestando e se pronunciado em tudo e em todos será sempre um método feliz de se despreocupar. Crer que Ele está sempre disposto a nos prover de tudo o que necessitamos para nosso amadurecimento espiritual é o melhor antídoto contra a ansiedade e os excessos de imaginação dramática”.

Mas se você é só um pouquinho ansioso, e eu também me incluo nisso, relaxe! Isto não quer dizer que já estamos doentes; é apenas um alerta para mudarmos nosso quadro mental, enquanto é tempo. Abaixo estão 3 atitudes que ajudam a combater a ansiedade:

Concentração: Nunca fazer uma coisa pensando em outra. Sempre viver o presente!

Combater os pensamentos negativos: Diante das idéias fixas do tipo: “o pior vai acontecer”, substituir pela frase: “Seja o que Deus quiser”.

Evitar preocupações: Os problemas se resolvem no plano da ação e não no pensamento. Nos momentos de tensão, o ideal é parar, respirar fundo e buscar a serenidade e o equilíbrio necessários para o momento. A prece também acalma e alivia o coração.  Beijão!♥♥

                                                                                                                                     



Emoções X Doenças

Você acredita que nossas emoções e o nosso corpo estão perigosamente relacionados? Quantas pessoas depois de uma forte emoção já ficaram doentes? Um luto, um acidente, uma separação...

Doença não é obra do acaso ou do azar. Doença é um reflexo negativo, é uma maneira do corpo e da mente chamarem nossa atenção para a necessidade de buscarmos a correção dos hábitos, emoções e/ou pensamentos desequilibrantes que geraram a enfermidade.

O recado que uma doença traz é sempre o mesmo: mude os pensamentos, mude as emoções! E cabe a nós entendermos os sinais e aprendermos as lições.

Essa comunicação ocorre em nosso corpo através da dor, e é codificado de acordo com o tipo de doença ou sintoma, ou seja, toda dor ou enfermidade mostra necessidade de mudança e a localização ou tipo de doença reflete uma emoção. Por exemplo: dor de garganta representa raiva engolida, já problema nos olhos significa medo de enxergar o novo, o fígado se relaciona com a raiva; o pulmão com a tristeza, e assim por diante.

Conheci uma senhora que embora precisasse muito trabalhar fora, tinha medo de deixar a casa, deixar os filhos, de se relacionar com outras pessoas, enfim a mudança a assustava, então, toda vez que tinha um emprego em vista era acometida por uma intensa diarréia que a deixava na cama, ou melhor, no banheiro.

Fica então o convite para reflexão sobre a importância de cultivarmos um estilo de vida voltado para o equilíbrio e paz interior. Mas isso só vai acontecer com autoconhecimento e reforma interior, não é?!  Beijão! ♥♥